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破解減重的迷思-飲食篇
1.少吃是不會瘦的
一昧的少吃,一日總熱量低於800大卡,只會讓新陳代謝下降,無法燃燒脂肪;減掉的多是水分與瘦肉組織。長期下來只會營養不足(貧血)、面黃肌瘦、掉髮,女性朋友甚至生理期不來。
你應該這麼做
- Oct 12 Wed 2016 21:47
【台南】推薦必吃美食・吃不停小吃之都・必打卡台南限定美食