我是一個毫無經驗的登山新手，在台灣也沒有任何爬高山的經驗，所以在我出發爬富士山之前，花了非常多的時間在爬文、參考經驗、行前準備！看了超多登山者的分享，於是整理出這一篇新手登富士山速成懶人包，讓也沒有任何登山經驗的新手們，也可以在短時間就能幫自己規劃準備登富士山的行程和準備，不會像無頭蒼蠅一樣不知道從何開始準備！
關於常見爬富士山會遇到的一些疑問，我也都放在這篇懶人包裡面，如果還有其他疑問也歡迎在這篇文章最後留言，我知道的話也可以加入這篇文章，讓大家事前準備都能準備完善一點～
➤【攻略】無登山經驗新手『爬富士山』速成懶人包｜新手最常見的10個問題
➤【日本】登富士山要「跟團」還是「自助」？兩種都體驗過，才能寫出的超完整分析比較！
富士山登山記錄
➤【日本】富士山Sunshinetour登山跟團經驗分享｜自由行最推薦登山方式
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新手想要爬富士山需要花多少時間準備？
每個人的狀況不同，以我來說大約花了3個月的時間在準備，但其實我也沒有天天都在準備爬富士山的事情。
這邊列下來我在爬富士山之前規劃、準備時程，給大家參考：
1. 全部準備時間：5月初-8月初
2. 了解富士山、登山基本概念：5月初-6月中
3. 訂購機票：5月底
4. 報名富士山登山團：6月底
5. 體能練習：5月底-7月初（斷斷續續不是每天）
6. 購買登山裝備：7月初
7. 登山日：2018/8/11-8/12
什麼時候可以爬富士山？
富士山每年大約9月中山頂就會開始下雪慢慢把山頭覆蓋，一直到隔年的6月才會開始融化
所以每年的7-8月是攀登富士山的最佳時間，也是官方有正式開放的時間，其他時間都會封山不能攀爬
官方公告開放時間
吉田路線(山梨縣) : 7月1日~9月10日
須走‧御殿場‧富士宮路線(靜岡縣) : 7月10日~9月10日
※根據積雪狀況開放時間會有所變動。
沒有登山經驗真的可以爬富士山嗎？
這個問題在我出發之前圍繞在我身上許久，但我已經順利攻頂富士山回來，所以應該就能算是可以吧？！ 來先分享一下我個人的背景好了！我在登富士山之前是這樣的狀態：
登山經驗：新手
登最高的山：劍潭山(海拔153公尺)
擁有登山裝備：無
每週固定平均運動次數：0次 (已維持本記錄5年，好像沒什麼好驕傲的哈哈哈哈哈)
在體能上來說，因為我選了最簡單的新手路線-吉田路線，登上去其實身體沒有覺得很累、很喘，倒是下山感覺比較辛苦一點點，腳尖很崩潰！
因為我的登山經驗不多、體能也只有在出發前小小惡補一下。覺得如果不跟團自己去爬，短時間內要準備的東西太多（例如：訂山屋、安排東京去富士山的交通等等），所以我最後決定參加日本的富士山登山團，因為是安排好的富士山登山行程、也有專車從東京來回接送跟登山嚮導，連爬富士山裝備都可以租用，總覺得讓我這個毫無經驗的新手安心許多。
新手要登富士山的話，吉田路線絕對是第一選擇，是最適合沒登山經驗新手的路線，也建議如果可以就參加專業的登山團，有專業的人員照應會更安全！（登山團經驗分享可以參考這邊：富士山Sunshinetour登山跟團經驗分享｜自由行最推薦登山方式）
建議自己爬？還是跟登山團爬？
前面提到因為我自己短時間要準備太多東西，加上是個登山新手，還有我是自己一個人前往沒有跟朋友結伴登山，所以經過思考之後，最安全的方式就是報名登山團，對我自己最有利！我用我自己的觀點來稍微分析一下「自己爬」與「跟登山團爬」的優缺點，可以依照自己的狀況評估要選哪一個
自己爬：建議是具有基本登山經驗，也具備能處理突發狀況能力的人
優點：可以自己掌握時間、想拍照就拍、想休息就休息、花費較低
缺點：所有事情都要自己處理，包含：預定山屋、安排交通、準備裝備等等，需要在準備工作上花多一點的時間。如果在山上遇到狀況也得自行處理
跟登山團爬：建議是比較懶惰一點，對登山經驗較少的人
優點：不用自己訂山屋、處理交通等等、跟著專業嚮導、可以租裝備，有可能還有一些小撇步會教，或是跟別人走不一樣的路(我的這團就跑去看星星XD)詳細可以看這邊：登富士山全記錄
缺點：需要多付一點費用，都要跟著團隊行動，時間比較不自由，如果覺得美景很漂亮也不能多停留太久
（登山團經驗分享可以參考這邊：富士山Sunshinetour登山跟團經驗分享｜自由行最推薦登山方式）
如果要跟團怎麼選？
我在網路上找了幾個中文的富士山登山團，不是「太貴」就是沒有「我可以去的時間」
於是後來我就開始用日文找，不懂日文的我，找到了一個日本的富士山登山團，靠著google翻譯、詢問朋友，勉強讀懂了行程內容，價格也算便宜！
以登山新手來說，可以依照自己的需求來決定要跟哪一種團：
1.台灣出發登山團：整團從台灣出發、一起回台灣的登山團，有一些大的旅行社都有安排這種團，包含完整機票、住宿、登山行程
優點：省時，大部分的事情給旅行社處理就好
缺點：價格通常最貴
2.中文當地登山團：日本當地會合，只負責登山2天1夜行程，有中文嚮導的登山團
優點：價格適中，適合自助旅行或是一個人參加，也有會中文的人可以詢問，相較安心許多
缺點：這種團較少，時間選擇也比較少
3.日本當地登山團：日本當地會合，只負責登山2天1夜行程，有日文嚮導的登山團
優點：價格便宜，適合自助旅行或是一個人參加
缺點：需要懂日文，不然會不知道大家在幹嘛
我就是參加第三種：日本當地的登山團，參加完我還是覺得我選的很好XDD 真的推薦自由行的登山新手可以挑這種登山團 富士山Sunshinetour登山跟團經驗分享｜自由行最推薦登山方式
順帶一提，如果跟我一樣是要自助+跟當地登山團的話，廉價航空的機票大約在4月左右就可以開始看價格，5月之後的價格大概都穩穩的，以2018的狀況價格只有往上沒有往下。
想買廉價航空機票，可以參考往年的促銷時間：【新手必看】2018廉價航空便宜機票促銷懶人包(不定時更新)
富士山好爬嗎？要爬幾天呢？
爬富士山不是從山底出發往上爬，而是從五合目(就是半山腰啦，海拔大概2000公尺左右)出發，而登山路線有四條；吉田線、富士宮線、須走線、御殿場線，登山路線沿路都會有指標標示、顏色，每一條路線也都各自有特色。
如果跟我一樣是登山新手，也沒有任何登山經驗，強烈建議就選最簡單、路線最多人、新手也可以爬的吉田路線吧！！
對其他登山路線有興趣，請看這篇：【日本】新手必看！爬富士山的行前準備-基本概念篇
爬富士山至少需要兩天一夜，一般會這樣安排行程：
第一天：中午抵達五合目、下午1點左右從五合目出發，大約7-8點抵達八合目山屋吃飯休息
第二天：凌晨大約12-2點起床繼續攻頂看日出，5點看完日出下山，抵達五合目大概11點-12點左右
**想在山頂看日出大約4點-5點就要上到山頂囉！
可以參考我登富士山兩天一夜的紀錄影片，再看這邊：登富士山全記錄 ，會比較有概念～
！！千萬要記得登富士山不能彈丸登山！！
彈丸登山就是一日攻頂、下山。一天內從五合目直接攻頂再下山，對身體是很危險的一件事，身體還沒適應海拔高度，就有可能會有高山症發作，而且體力也是很大的關鍵，所以在富士山非常禁止彈丸登山！
爬兩天一夜需要自己帶帳棚嗎？晚上要住在哪裡？
爬富士山不用自己帶帳棚、睡袋，但要記得訂山屋，因為需要在山屋裡面吃晚餐、過夜、休息。
如果是自己去登富士山沒有參加登山團，也可以透過網路自己預定山屋，富士山山屋預定網頁：請點此
如果很早就確定出發時間，那越早訂山屋越好，因為山屋如果滿了就不收客人了！通常海拔越高的山屋越容易先滿（因為隔天就不用這麼早起來攻頂）
通常都是在至少要八合目以上的山屋！因為至少第二天就不用太早起來繼續攻頂。
富士山上很冷嗎？山頂沒有雪嗎？
富士山海拔3776公尺，隨著高度上升氣溫也會逐漸下降，夜晚到日出之前會降到5度以下，登山前也可以先參考天氣預報 (請點此)
當天經過警察局也可以看天氣預報，不過準備防寒衣物一定是必要的！！至少一定要帶防風防寒外套、頭部保暖的帽子（怎麼準備登山衣物看這篇：爬富士山的行前準備-裝備篇）
富士山本身是一座活火山，火山口直徑約800公尺，山頂於冬季積雪，直至次年6、7月才會融化
我在8/11-8/12爬富士山，攻頂到火山口都沒有看到雪，看起來是都已經融光了，如果7月初一開放就去爬，或許還會有一些殘雪喔！！
爬富士山體能要很好嗎？需要鍛鍊一下嗎?
在這篇最前面登山經驗的部份有一起提到我的運動習慣，我自己覺得基本的體能鍛鍊在準備的過程是很重要的一部分，雖然我自己最後執行力有待加強。
爬富士山吉田路線不太會喘，但是會考驗到身體的負重、腿力等等，還是需要密集增加一點訓練。
體能訓練可以自行依照狀況安排，我在網路上找了許多適合的體能訓練(可以參考：爬富士山的行前準備-體能篇)，雖然有安排體能訓練計畫，不過實際執行次數大概只有10次，而且在台灣也沒有時間爬到非常高的山上。沒有完整練習，在出發前的確讓我蠻緊張的，不過可能本身自己常常出去玩就也會背單眼、有的沒的東西，也會走很多的路，所以上山下山感覺負重跟腿力的部份都還行，不會覺得特別累。
但有一點很重要，因為在山屋休息時間不會太多，所以作息要調整練習早睡，不然在山屋休息的時候會睡不著，反而影響隔天的體力。
爬富士山會不會有高山症呢？怎麼預防？
高山症，或稱「高地綜合症、高山反應、高原反應」，（英語：Altitude sickness，acute mountain sickness，縮寫「AMS」）是人體在高海拔狀態由於氧氣濃度降低而出現的急性病理變化表現。它通常出現在海拔2438公尺以上（約8000英呎）。高山症可以發展成肺水腫（HAPE, high altitude pulmonary oedema）和腦水腫（HACE, high altitude cerebral oedema），嚴重時可致死。 另一個較稀少的高海拔相關疾患，是因為慢性處於高山中而形成慢性高山症，又稱蒙格氏病（Monge's disease）。
高山症的症狀：噁心或嘔吐、全身無力、頭昏或頭重腳輕的感覺、失眠...
以上資料來自維基百科
富士山海拔3776公尺，因此高山症發作是有可能的！
但會不會有高山症取決於：登山的速度、到達的高度，個人的體能訓練程度，和每個人不同的體質特異性有關。所以到底會不會有高山症其實沒人能說準，有的登山新手上山後沒事，也有的登山老手上山後不舒服。為了以防萬一，最後我最後選擇：
1. 登山前到家醫科拿高山症預防藥（依照藥師指示用藥）
2. 登山前到日本買純氧瓶帶著備用
3. 登山時步伐放小慢慢走
4. 登山時隨時提醒自己深呼吸
5. 登山時注意保暖、不時補充巧克力
我登完富士山沒有明顯的高山症症狀，或是身體不舒服的狀況，連純氧瓶都沒有用上！但因為不能託運，我就送給導遊了XD
沒有登山裝備怎麼辦？
我參加的登山團也可以租裝備，但是我個人有點潔癖不喜歡，於是我就都自己買！
登山包我選自己的相機背包，登富士山大概30公升的包包就足夠了，其他的登山外套、登山杖、登山鞋、遮陽帽很推薦去淘寶找，可以買齊又便宜！完整登山裝備可以參考這邊：爬富士山的行前準備-裝備篇
登山證明書要去哪裡買？
我下山回到五合目之後，我跟的Sunshinetour登山團導遊會發給大家「富士山登頂認定證」，就是下圖左邊的部分，富士山登頂認定證的背面只有寫日期、名字的部份是空白的可以自己寫上中文名字
如果是想要右遍那種登山證明書的明信片，要去郵局買喔～（我的登山證明書是在五合目的郵局買的，然後到山頂的郵筒投入）
以上這些是我這個新手登富士山前遇到的問題，分享給需要的人～
如果還有其他疑問也歡迎留言給我，我知道的話就會回覆喔～也會加入這篇文章讓大家事前準備都能準備完善一點！！
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我在網路上看到關於日本旅行有的沒的訊息
像是便宜機票、優惠活動、景點等等
都會分享在這個FB社團裡面
日本自助旅行 景點/好康 無私分享團
FB社團連結
https://www.facebook.com/groups/1531136550337575/
這個社團以日本自助旅遊的部份為主
便宜機票的分享就涵蓋世界各地啦
原意就是希望大家都可以用省下來的錢多買點東西哈哈哈
現在剛成立貼文也比較少
只要我有看到任何資訊，一定會跟大家分享（不然怎麼叫無私分享團）
但我也可能沒看到任何好康就都沒貼文
總之有興趣的朋友都可以申請加入
快來加入啦～～～
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