富士山登山路線、小知識有基本概念之後,我就開始著手準備爬富士山所需要的裝備。

因為我爬高山經驗是零,也沒有任何登山裝備,雖然我參加的登山團有提供裝備租借服務,但我有一點點點點潔癖(真的只有一點點),用自己的東西感覺比較好,於是也從頭開始找資料、看過來人的經驗分享,來確認我這一趟爬富士山需要準備哪些裝備,當然也買了不少!!

 

 

 

服裝衣物類

 

1.登山套裝

挑選重點:防風、防雨 (防(潑)水)、保暖

隨著海拔升高,溫度會相對下降,除了冷風、還有可能會有下雨的狀況,因此可以挑選防(潑)水外套、褲子,上下分離式身體比較好活動。比較不建議穿輕便雨衣,很容易就破損了

我買的登山外套是兩件式的外套,外層那一件防水、防風,內層就是保暖,兩件可以拆開穿。剛開始上山可以都不用穿,如果覺得有點涼、風有點大就先穿外層,等到真的開始冷再穿保暖內層。

實際使用:我從五合目一路爬到山屋都只有穿速乾貼身衣+排汗T,都還沒有穿到外套,在山屋休息之後,12:30要繼續爬才穿上兩件外套,攻頂完下山大概到八合目太陽出來就脫掉了。

 

2.速乾貼身內衣褲/緊身褲

挑選重點:吸濕、排汗、保暖

這裡指的內衣褲不是真的內衣內褲啦!是最貼身的那一件衣服、褲子,其實不限長袖短袖,也有外國人短袖短褲就去爬了,真的很猛!!

貼身衣褲要挑選速乾,是因為如果身體流汗衣服又濕濕的,低溫就容易著涼。

實際使用:爬山的兩天我都穿著,吸汗效果還不錯身體不太有冷到的感覺。

 

3.羽絨防寒外套

挑選重點:輕、好攜帶

我原本以為只要穿登山套裝就好了,沒想到我去城市X洲挑選登山杖的時候,店員說除了我登山套裝的那兩件之外,建議我還是要帶羽絨外套!因為入夜後氣溫大約會降到5度以下,保暖做好也能緩解高山症的不舒服,而且停下來休息身體就會覺得冷,因為羽絨不適合行走的時候穿,如果遇到下雨也容易濕掉,所以羽絨外套穿上的時間大概就是只有晚上的睡覺、休息時間保暖用。

實際使用:我背上去其實沒穿到,因為進到山屋也就不冷了,吃個飯就窩到睡袋裡面。

 

4.遮陽帽/毛帽

挑選重點:臉部遮陽、頭部保暖

毛帽是第一天爬上去休息時,可以戴著保暖,還有半夜攻頂的時候戴的。遮陽帽是第二天看完日出御來光之後,下山戴的,因為沿路都沒有樹蔭遮蔽會熱。

也有一些隨時可能從山頂飄落,炎途中也可以借用安全帽。

實際使用:我從第一天出發爬到山屋都戴遮陽帽。半夜從山屋出發要繼續往上爬改戴毛帽,因為風很大很冷!一直到攻頂完下山時跟外套一起脫掉,換回遮陽帽。

 

5.登山鞋/襪/墊

挑選重點:保護腳踝、防(潑)水、抓地力足夠、吸汗、紓壓

 

登山鞋

挑選重點

1.防水:富士山上有極大的可能會下雨,而且溫度低,一旦下雨鞋子濕掉就會非常麻煩,除了襪子濕料讓腳無法保暖之外,還可能引發腳會起水泡、行走困難等等問題。

我挑選的是防水的鞋子,有些會廣告會寫「防水」,但其實只是「防潑水」,兩者差很多喔!!購買的時候要特別問清楚店家。

2.鞋底紋路:富士山下山容易滑,挑對鞋底就可以幫忙提高摩擦力、抓地力也會比較好。

3.中高筒:中高筒比較能幫助保護腳踝,避免行走中拐到。

實際使用:真心覺得鞋底紋路真的很重要!!我買的登山鞋抓地力很好,下山都沒滑倒XD

 

登山襪

挑選重點:厚度足夠可以吸汗

厚度夠也可以預防長時間行走,腳與鞋子內部摩擦產生水泡的狀況。

 

鞋墊

挑選重點:紓壓

實際使用:真心覺得好的鞋墊帶你上天堂!我在登山鞋裡面加了一層紓壓鞋墊,走了兩天下山之後腳底完完全全不酸不痛!!!

 

6.手套

挑選重點:保暖

原本手套是要戴著有些攀爬的路段使用,不過後來我在那些路段都用登山杖撐上去,所以沒有使用到手套,不過晚上很冷,山上攻頂時風很大,手套倒是變成手部保暖的用具。

 

登山裝備類

 

1.登山背包

挑選重點:30公升以上、要有防水套、紓壓設計

如果只是爬一次兩次,我自己覺得不一定要特地去買一個登山包,只要包包夠大、能裝得下要帶上去的所有東西就好。就以富士山兩天一夜來說,因為睡在山屋也不用背睡袋、鍋碗瓢盆,大概包包容量有30公升就可以裝得下需要的東西。

雖然登山背包還是有它的好處,例如有很多勾勾、繩子可以固定東西、專業的登山包還會設計來分散背包負重在身上的壓力、有胸前、腰帶扣等等,如果背一般包包也有這種分散壓力的設計,會比較建議喔!

但不管是什麼包包,都一定要準備「包包防水套」,因為萬一山上下雨,沒有防水套會讓包包內的東西濕掉。

 

2.頭頂燈

大概到6-7點天色就會漸漸暗下來,還沒到山屋天色就會全黑,就需要使用到頭燈,到八合目山屋休息之後,大約會在半夜1-3點起床繼續攻頂,山上也不會有路燈,所以一定要帶頭燈來照亮腳下的路。

我自己是有帶GoPro,所以我直接用補光燈架GoPro上面在當做照明的燈。

 

3.登山杖

不管是上山、下山,有用登山杖都可以分散身體其他地方的負重負擔,尤其是下山持續的下坡對膝蓋會有一定的負擔,如果可以建議帶兩隻登山杖。

我自己是帶兩隻登山杖,然後...真的很好用!!!還好我當初沒有固執只帶一支。

 

其他隨身物品類

 

1.個人急救包

包含:OK蹦、高山症的藥、純氧瓶

 

2.個人衛生清潔物品

包含:水融性衛生紙、濕紙巾、衛生棉、隨身垃圾袋(盒)

 

3.補充飲食

包含:食物、冷水、熱水

巧克力、小餅乾:吃這種高熱量零食,可以快速補充一些體力。

鹽糖:身體鹽份會隨著流汗排出,吃鹽糖可以快速補充鹽份、電解質也可以預防抽筋的狀況發生。

水:建議帶1-2公升的冷水,可以出發時自己背上去,如果怕自己沒有體力負荷重量,也可以在中途的山屋購買。(但越上面的山屋價格越貴就是了!),除了冷水也要用保溫瓶帶熱水,因為山上沒有提供熱水、

 

4.行動電源/隨身電器的備用電池

雖然有山屋,但不會提供充電,如果隨身帶的電器用品需要用電,就得自己帶備用電池或是行動電源。

 

看你自己要不要帶類

這一類的東西就不是必須品,真的可帶可不帶,看你自己需不需要囉!

 

1.單眼

我在【日本】不做會後悔!爬富士山必做的5件事有寫到,登上之後一定要看看漂亮的御來光、雲海,如果怕錯過美景的話,就帶吧!

 

2.GoPro

理由跟單眼一樣,因為我想記錄這一趟登富士山的一切種種,所以就帶了!

 

3.耳塞

山屋休息時是在大通舖,就像夜市一樣人聲鼎沸,如果怕吵睡不著可以用耳塞。

我非常建議淺眠的人要帶,我剛好睡在兩個會打呼的人中間,很崩潰阿阿阿!!!

 

4.隔天換洗衣服

晚上休息的山屋不能洗澡,頂多就是用濕紙巾擦拭一下身體,要不要帶衣服更換可以自己斟酌。

因為我跟團的行程內,隔天下山後還有泡湯休息的行程,所以就會帶衣服、泡湯洗好後更換。

 

5.護膝、護踝

富士山是火山岩,吉田路線下坡容易滑倒,一不小心有可能傷到腳踝。

長時間下坡膝蓋如果本身就不太好,除了登山杖可以分散一點身體負擔之外,也可以帶著護膝提高支撐力、防護力。

雖然我有帶,但我沒有找到可以穿上的空檔,於是就背著上去背著下來。

 

6.手機防水殼

萬一下雨很好用,有些防水殼也防摔,可以保護手機。

 

 

有興趣也可以看看我這次登富士山兩天一夜的紀錄影片喔~

 

 

相關資訊.png

富士山官方網站:https://www.fujiyama-navi.jp/

 

 

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